Poti hipnotiza durerea?

La inceputul carierei lui Mark Jensen ca medic specialist in reabilitare, el a continuat sa intampine o problema cu pacientii sai. Era in anii ’90 si studia gestionarea durerii prin utilizarea terapiei cognitiv-comportamentale (TCC), care poate ajuta persoanele cu durere cronica sa invete sa-si schimbe constientizarea si sa dezvolte abilitati pentru a face fata disconforturilor lor persistente. Aceasta metoda a aratat cateva rezultate promitatoare, desi modeste: pacientii lui Jensen au confirmat ca sunt mai capabili sa-si gestioneze reactiile la durere, dar problema a fost, durerea era inca acolo. Nu era ceva care sa-l faca sa dispara?

„Ar trebui sa le spun:„ De fapt, nu pare sa putem face multe in ceea ce priveste durerea ”, spune Jensen, acum profesor si vicepresedinte de medicina de reabilitare la Universitatea din Washington. „’Este cu adevarat reactia ta la durere pe care trebuie sa ne concentram.’”

La fel ca anxietatea, durerea nu este pur si simplu o senzatie fizica, ci o experienta creata de creier ca reactie la indicii de mediu. Daca creierul tau crede ca corpul tau este in pericol sau ranit, va crea experienta durerii pentru a te alerta. Pentru a contracara acest lucru, Jensen si alti specialisti in durere au descoperit ca cel mai bun plan de atac in afara de tratamentul farmacologic este acela de a schimba starea sufleteasca a unei persoane. „Cand o persoana isi concentreaza atentia asupra unui singur lucru [cum ar fi respiratia], starea creierului sau se schimba. Activitatea lor cerebrala se schimba. Si aceasta schimbare este asociata cu ameliorarea durerii ”, spune el.

In timp ce aceasta schimbare poate fi realizata partial prin lucruri precum CBT, meditatie, atentie si chiar muzica, la mijlocul anilor 90 Jensen a dat peste ceea ce el credea ca ar putea fi un vehicul mai bun pentru a atinge aceasta stare mentala alterata: hipnoza.

La vremea respectiva, hipnoza a fost in mare parte trecuta ca un truc de petrecere efectuat de medici hack la televiziunea din timpul zilei, folosit pentru a-i face pe voluntarii din public sa faca dansul funky de pui sau sa clancaneasca ca unul. Dar au existat dovezi crescande ca tehnica ar putea fi un tratament eficient pentru o serie de afectiuni, inclusiv durerea.

Pentru Jensen, becul s-a stins cand a citit cartea din 1994 A Whole New Life de Reynolds Price. Price povesteste experienta invatarii de a folosi auto-hipnoza pentru a-si gestiona durerile cronice de spate cauzate de radiatiile cauzate de cancer la coloana vertebrala. „M-am gandit:„ Ei bine, asta mi-au cerut acesti pacienti, de nenumarate ori ”, spune Jensen.

La acea vreme, s-au efectuat foarte putine cercetari privind functia hipnozei ca tratament pentru orice, daramite ceva care pare sa se manifeste fizic ca durere. Dar cu dovezi anecdotice de partea sa, Jensen a decis sa o studieze in mod oficial. Descoperirile sale initiale au fost atat de promitatoare incat a petrecut majoritatea ultimilor 25 de ani cercetand si oferind practica pacientilor cu rezultate puternice. Cel mai recent studiu la scara mica a constatat ca hipnoza a ajutat opt ​​femei care erau in tratament pentru cancerul de san sau care au supravietuit cancerului de san sa reduca severitatea durerii legate de tratament si post-chirurgical pana la sase luni dupa sedintele initiale de hipnoza.

„[Hipnoza] este unul dintre putinele tratamente care se concentreaza de fapt pe intensitatea durerii si pare a fi eficient pentru reducerea durerii si sensibilitatii, nu doar relatia dvs. cu durerea si nu doar modul in care puteti continua sa functionati in ciuda durerii”, a spus Jensen.

potro de bilbao videos caseros españa
incesto abuela y nieto incesto retro
suegras españolas follando falsos casting porno
porno libre xxx prostitutas
porno hat cine para adultos gratis
porno online gratis porno peludas españolas
incestos jovencitas analxxx
filme porno romanesti asiatica forzada
coños calientes tata_latina
abuelas folladas por el culo cerdas com gratis
chochitos jovencitos me follo a
pillada follando laura marano nude
maduras gordibuenas peliculas x en castellano
chicas corriendose pillada follando
porni se folla a su cuñada
casadas españolas follando chupame las tetas
peliculas eroticas italianas gay se la chupa a hetero
follando en un crucero fontanero cachondo
lecturas porno porno italiano incesto
porno hoy trios x

Durerea nu este singura boala tratabila de catre practica. American Psychological Association (APA) spune ca „desi controversata”, hipnoza este recunoscuta ca „o tehnica terapeutica puternica si eficienta” pentru depresie si anxietate, pierderea in greutate, tulburari gastro-intestinale precum sindromul intestinului iritabil, afectiuni ale pielii, renuntarea la fumat si multe altele .

Un studiu din 2007 care a implicat 286 de fumatori a constatat ca 20% dintre participantii care au suferit hipnoza au renuntat la fumat, comparativ cu 14% care au primit CBT standard. Pentru cei care au practicat hipnoza, rezultatele s-au dovedit si mai puternice pentru cei care au avut antecedente de depresie, ceea ce sugereaza ca, chiar daca scopul hipnozei se concentreaza pe un singur rezultat, beneficiile terapiei ar putea avea un efect de ondulare.

Mai mult, o revizuire din 2009 a constatat ca, in unele studii la scara mica, hipnoza poate imbunatati functia imunitara a oamenilor in asa fel incat sa reduca de fapt vulnerabilitatea la infectie. Apoi, este sanatatea intestinului. Intr-un studiu care a implicat 204 de persoane care sufera de sindromul intestinului iritabil, 58% dintre barbati si 75% dintre femei au raportat o ameliorare semnificativa a simptomelor dupa terminarea unei runde de 12 sedinte de hipnoza saptamanale. Peste 80% dintre cei care au raportat o usurare initiala au raportat inca imbunatatiri sase ani mai tarziu.

„ Hipnoza este unul dintre putinele tratamente care se concentreaza de fapt pe intensitatea durerii si pare a fi eficienta pentru reducerea durerii si sensibilitatii, nu doar relatia dvs. cu durerea si nu doar modul in care puteti continua sa functionati in ciuda durerii.”

In ceea ce priveste atenuarea durerii, o alta analiza a comparat utilizarea hipnozei cu utilizarea analgezicelor dupa interventii chirurgicale invazive. Descoperirile sugereaza ca cei care au folosit hipnoza – si chiar auto-hipnoza, care consta in ascultarea inregistrarilor sesiunilor de hipnoza in direct din trecut – nu numai ca au putut reduce medicamentul pentru durere la jumatate, dar au raportat si jumatate din durere decat cei carora li s-au administrat doar opioide, sugerand ca tratamentul hipnozei ar putea deveni chiar un instrument suplimentar pentru a ajuta la reducerea crizei opioidelor.

Nu toata lumea raspunde la hipnoza; unii cercetatori estimeaza ca tratamentul nu este eficient pentru aproximativ 20% din populatie, desi cercetatorii nu sunt siguri de ce. Cuplarea hipnozei cu alte forme de terapie, cum ar fi TCC, a aratat cele mai puternice rezultate: un studiu din 2005 a constatat ca adaugarea hipnozei la TCC a contribuit la reducerea mai multor simptome ale tulburarilor de stres acut decat TCC singura. Un alt studiu care analizeaza in mod specific tulburarile de stres a constatat ca beneficiile TCC au durat mult mai mult pentru cei care au primit hipnoza ca parte a tratamentului lor.

In timp ce dovezile sugereaza ca hipnoza poate functiona pentru unii oameni, nu raspunde la intrebarea de ce functioneaza. „Aceasta este urmatoarea intrebare”, spune Jensen, „si aceasta, in urmatorul deceniu, va fi centrul cercetarii noastre”.

Hipnoza nu este magie. Desi tratamentul nu are o definitie larg acceptata, este in general definit ca o stare asemanatoare transei care produce concentrare si concentrare sporita, impreuna cu sugestii – de obicei de la o a doua parte, desi auto-hipnoza s-a dovedit eficienta – care vizeaza schimbarea comportamentelor si emotii.

Potrivit lui Jensen, cum arata acest lucru in practica se schimba de la pacient la pacient si depinde de terapeut (care este unul dintre motivele pentru care tratamentul nu are o definitie dificila si rapida). Cu toate acestea, mecanica generala este de obicei aceeasi.

Pentru inceput, pacientului i se spune sa-si concentreze atentia asupra a ceva anume, fie ca este vorba de un loc de pe perete, de vocea terapeutului sau de propria respiratie. La fel ca in meditatie, aceasta atentie duce la o stare de hiperfocus in care lumea exterioara se retrage si „starea creierului se schimba”, potrivit lui Jensen. „Este mai flexibil, mai plastic.”

Aici intra in joc sugestiile clinice. Daca pacientul lucreaza la dureri cronice, de exemplu, terapeutul sugereaza ca se confrunta cu zona dureroasa ca fiind complet confortabila sau perfuzata cu medicamente puternice. Acest pas ar trebui sa antreneze mintea sa rupa tiparele gandirii, mentinandu-l concentrat asupra durerii – sau, in alte cazuri, a dorintei de a fuma sau a sentimentelor de anxietate.

In timp ce acest lucru poate suna sinonim cu meditatia, Jensen spune ca diferenta consta in sugestiile adaptate hipnozei care vizeaza schimbarea comportamentelor. „In multe practici de meditatie, meditatia este scopul final. Hipnoza este mai directiva si mai concentrata. ” Drept urmare, oamenii pleaca adesea ranind mai putin, spune el.

Dar din nou – de ce? Un studiu preliminar care a incercat sa raspunda la aceasta intrebare a constatat ca in timpul hipnozei, partea creierului care este activata atunci cand exista ceva de care sa va faceti griji a fost mai putin activa. De asemenea, a constatat ca unele parti ale creierului au inceput sa se sincronizeze (inclusiv zona responsabila de planificare si zona care regleaza functia corpului) in timp ce altele au devenit mai putin conectate (inclusiv regiunea de planificare si cea care realizeaza auto-reflectia), care ar putea ajuta la explicarea de ce aceasta stare poate produce schimbari mari de comportament.